السبت، 26 أبريل 2014

أفضل عشرة طرق لاستعادة حبيبك

عندما تقطع علاقتك بأحدهم أو يقطع هو علاقته بك فمن الطبيعي أن تشعر أن هناك خطأ ما. و حالما يمر بعض الوقت وتصبح قادراً على اتخاذ قرار، قد تقرر بأنك تريد استعادة حبيبك. إذا كانت هذه هي الحالة فإن هناك أشياء تستطيع أن تفعلها لتجعل ذلك يتحقق. اقرأ عن أفضل عشر طرق تمكنك من إعادة حبيبك إلى حياتك فربما تعودان معاً إلى الأبد!

1. اعرف مكان الخطأ في العلاقة:
أول شيء عليك فعله عندما تقرر استعادة حبيبك هو أن تحدد ما الذي كان يجري بطريقة خاطئة، وماهي النقطة التي انقطعت العلاقة عندها؟  إذ أنه لا يجب عليك أن تكرر الأحداث التي أدت إلى انفصالكما، ومعرفة كل ذلك ستجعلك تعلم ما هي التصرفات التي يجب ألا تكررها.

2. حاول أن تدخل ثانية إلى عقل حبيبك:
دون أن تصبح "العاشق الولهان" أو " العاشقة المتيمة" حاول أن تفعل شيئاً يترك أثراً في ذهن حبيبك. قد يكون مجرد أن تهم بملاقاته في مكان ما أو أن تجعل أحد الأصدقاء يذكر اسمك أمامه.

3.كن هادئاً:
كما قلنا سابقاً لا تريد أن تصبح العاشق السابق الولهان... عليك دائماً أن تلعب اللعبة بكل هدوء! سيتوجب عليك في لحظة ما أن تركض إلى حبيبك السابق أو أن تتواصل معه، عندما يحدث ذلك عليك أن تكون هادئاً ومتماسكاً.

4.كوّن اهتمامات أخرى:
إذا كان لديك أنت وحبيبك السابق اهتمامات مشتركة، حاول أن تطور اهتمامات أو هوايات أخرى. هذا سيجعلك ملفتاً للانتباه أكثر بالنسبة له، كما سيعطيك شيئاً ما لتفعله، لأن الأمر برمته قد يستغرق وقتاً طويلاً، وإذا كنت جدياً في الموضوع قد تستمر في الهواية الجديدة! 

5.دع الوصول إليك صعباً:
عندما سيعود حبيبك إليك، ربما ستكون "غير متاح" في المرة الأولى، أخبره أو أخبرها أنك " مشغول"، وفي الواقع يفضل أن تكلم صديقاً أو أن تفعل شيئاً ما في ذلك اليوم، فقط لتبقي ذهنك بعيداً عن الموضوع حاول أن تنسجم في هوايتك الجديدة!

6.لا للتلاعب بالآخرين:
هذا ليس وقت أي نوع من أنواع التلاعب!  لا تحاول استعادة حبيبك "لتنتقم منه" لأنه آلمك، إذا كانت هذه هي غايتك، تجاوز الموضع برمته و ابحث عن شخص آخر، إذ لا يجب أن تتواجد مع شخص ترغب بإيذائه.

7. غيّر مظهرك:
قد لا تكون راغباً في تغيير مظهرك، ولكن تغيير المظهر لن يجعلك فقط تشعر بتحسن بل سيلفت انتباه حبيبك إليك أكثر!

8.دع الأمر يأخذ وقته:
كما قلنا سابقاً لا يجب عليك أن تهرع لإعادة العلاقة، دع الأمر يأخذ وقته. واعمل على أن تعودا صديقين أولاً، إذ لا يمكن لعلاقة حب أن تدوم إذا لم تقم على أسس الصداقة.

9. كن غامضاً:
لا تكن كتاباً مفتوحاً كل الوقت، عليك أن تبقى غامضاً بعض الشيء. بإبقاء بعض الأشياء غامضة، سيجعلك ذلك تتجنب مظاهر الملل التي كانت قد تسربت إلى علاقتكما.

10. انتبه إلى التفاصيل الصغيرة:
إن الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة في علاقتكما أمر نافع جداً، إذ أن الاعتناء بالأشياء الصغيرة يجعل الأشياء الكبيرة -مثل استعادة حبيبك- تجري تماماً كما تحب وتشتهي.

عن موقع www.howbooks.com 

الخميس، 17 أبريل 2014

لماذا يعمل المبرمجون في الليل؟


هناك قول شائع بأن المبرمجين آلات تحول الكافيين إلى كود! ولتتأكد أكثر اسأل أي مبرمج تصادفه عن الفترة التي يكون أداؤه فيها أفضل، وهناك احتمال كبير بأنه سيخبرك بأنها في الليل، قد يكون بداية الليل أو منتصفه أو في آخر الليل.  هناك نزعة شائعة لأن يستيقظ المبرمجون في الساعة الرابعة فجراً لينجزوا بعض العمل قبل أن يبدأ جنون النهار، بينما يذهب آخرون للنوم في الساعة الرابعة.
وغاية الحكاية في ذلك هي تجنب المقاطعات، ولكن يمكنك أن تغلق عليك الباب لتتجنب مقاطعة الآخرين لك، فما هو المميز أثناء الليل؟
أعتقد أن الحكاية تتلخص في ثلاثة أمور: نظام المنتجين، الدماغ في حالة النعاس، وشاشات الكمبيوتر الساطعة.

نظام المنتجين  :
كتب بول غراهام عن هذا النظام في عام 2009 : هناك  نوعان رئيسيان من الأنظمة في هذا العالم: نظام الإداريين التقليدي المقسم  إلى ساعات، حيث يكلفك ضياع عشر دقائق من الوقت عمل ساعة على الأكثر، والنظام الآخر نظام المنتجين.
 لقد شبه أحدهم العمل على منظومة فكرية مجردة كبيرة ومحاولة إيضاح تلك الأفكار في ذهنك ببناء بيت من الكريستال وحالما يقاطعك أحدهم ينهار هذا البيت بسرعة ويتكسر إلى آلاف الأجزاء. ولهذا السبب يكون المبرمج في قمة الانزعاج عندما يقاطعه أحدهم.
و بسبب حالة التوظيف الذهني العالية هذه فإن المبرمج ببساطة لا يستطيع العمل حتى يستطيع أن يتوقع مرور عدة ساعات بدون أن يقاطعه أحدهم، إذ أن الأمر لا يستحق أن يبدأ ببناء النموذج في ذهنه ليصار إلى تهدمه بعد نصف ساعة من العمل.
وإذا تحدثت إلى العديد من الأشخاص الذين يعملون في المؤسسات ستجد ببساطة أنهم لا يستطيعون إنجاز أي عمل أثناء النهار، فسيل المقاطعات المستمر والأمور الهامة التي يجب أن يطلعوا عليها ويرسلوا ردودهم عليها أيضا لا يسمح بذلك، ولذا يقومون بأداء معظم أعمالهم في الليل عندما يكون الجميع نائمين.

الدماغ في حالة النعاس :
ولكن حتى المبرمجين يجب أن يناموا في الليل. فهم ليسوا نوعاً فريداً من البشر، بالإضافة إلى أن المبرمجين يشعرون بدرجة أعلى من التنبه أثناء النهار.
لماذا إذا ً ينجزون أعمالهم الذهنية المعقدة عندما يريد دماغهم أن ينام ويؤدون مهماتهم البسيطة وذهنهم بقمة نشاطه؟ في الواقع يعود السبب إلى أن كونهم متعبين فهذا يجعلهم مبرمجين أفضل!
حيث أن أقل كمية من العمل يتم إنجازها بعد شرب الكثير من الشاي، أوبعد الوقت القصير المخصص لشرب مشروب الطاقة إذ أن ذلك يجعلهم مفرطي النشاط: في هذه اللحظة يتصفحون تويتر، وفي التالية يتتبعون آخر أخبار الهاكرز، ويبدو الوضع كما لو أنه حالة من اللف والدوران في المكان.
قد يفكر المبرمج: " سأعمل بشكل أفضل، يالهذه الطاقة الهائلة، يالهذه القدرة الدماغية اللامتناهية " ولكن عوضاً عن ذلك سيجد نفسه يدور في حلقة مفرغة لأنه لا يستطيع التركيز أكثر من ثانيتين في كل مرة.
وعلى العكس عندما يكون المبرمج متعباً بعض الشيء، فإنه فقط يجلس ويبرمج، إذ أنه بذهن متعب بعض الشيء يستطيع أن يبرمج لساعات دون أن يفكر بتصفح تويتر أو فيس بوك، كما لو أن الانترنت لم يعد موجوداً.
في الواقع هذا الكلام صحيح وينطبق على معظم المبرمجين، إذ لديهم فائض من المقدرة الدماغية لحوالي 80%من المهمات التي يعملون على إنجازها تقبلوا هذه الحقيقة. فكتابة تلك الخوارزمية المهمة يتطلب عشرة أضعاف الكود اللازم للخوارزميات الأخرى لتنشئ لها بيئة العمل التي ستعمل بها، حتى لو كنت تعمل على أحد تطبيقات تعليم الآلة الأكثر تقدماً (أو أي شيء يمكنك تخيله) فإن أغلب الجهد سيتركز على تنظيف البيانات وإظهار النتائج بطريقة ملائمة).
وعندما لا يعمل عقل المبرمج بكل طاقته فإنه يبحث عن عمل ما ليقوم به، وأن يكون متعباً يجعله غبياً بما يكفي 
ليقتنع بأن المهمة التي تقوم بأدائها الآن كافية!

 شاشات الكمبيوتر الساطعة :
هذه سهلة جداً: ابق محدقا ً إلى مصدر ضوئي في المساء دورة نومك ستتأخر، ستنسى أنك متعب حتى الثالثة صباحاً، بعدها ستستيقظ في الحادية عشرة صباحاً، وعندما يأتي المساء لن تشعر بأنك متعب إذ أنك لم تستيقظ حتى الحادية عشرة صباحاً!
وتكرار ذلك لعدد كاف من المرات سيدفع بك بالضرورة إلى دورة زمنية مختلفة، وما هو ملفت أكثر في الأمر أن هذه الدورة الزمنية الجديدة لا تستمر بالانزياح، إذ أنك حالما دخلت ضمن ذلك النظام المتمثل في الذهاب 
إلىالنوم في الثالثة أو الرابعة صباحاً فإنه سيصبح عندك ميل كبير لأن تستمر بذلك.

خاتمة:
وكخلاصة يعمل المبرمجون في الليل لأن ذلك لا يفرض قيوداً على الوقت الذي يجب عليهم فيه أن يتوقفوا عن العمل مما يجعلهم مرتاحين أكثر أثناء العمل. كما أن دماغهم لا يكون في حالة بحث بشكل دائم عما 
يشتت تركيزه، بالإضافة إلى تأثير شاشة الكمبيوتر الساطعة التي تبقيك مستيقظاً

رابط النص الأصلي:
http://swizec.com/blog/why-programmers-work-at-night/swizec/3198

الجمعة، 11 أبريل 2014

المفاتيح الخمسة عشرَ للثقة بالنفس

لا يوجد شيء اسمه الثقة، وإنما يوجد تصرفات واثقة تنجم عن التفكير بثقة.
الواثقون بأنفسهم هم الناس الذين تظهر تصرفاتهم الثقة بالنفس. فكلما تصرفت كما لو أنك واثق من نفسك، كلما زادت ثقتك بنفسك فعلياً!
الثقة بالنفس هي "خيار" إذ يمكنك أن تختار أن تكون خجولاً ومنطوياً ويمكنك ان تختار أن تكون واثقاً.
وللثقة بالنفس خمسة عشر مفتاحاً:

1 -لا تنكمش على نفسك:
يقوّم الناس الواثقون بأنفسهم ظهورهم إلى الوراء وهم جالسين في كراسيهم، كما أنهم يحركون أيديهم بحركات ملفتة ذات مغزى، وليس لديهم مشكلة في أخذ المساحة التي تحتاجها أجسادهم، كما أنهم يفردون أوراقهم في أي اجتماع، لذا عليك أن تفعل الشيء نفسه: لا تنكمش على نفسك، وافرد جسدك لتظهر الثقة بالنفس.

2- لا تتململ:
هل تستطيع أن تتخيل جيمس بوند وهو يتململ في جلسته؟  إنه أمر غير وارد على الإطلاق، عليك أن تكون متحكماً في كل حركة من حركات جسدك. إذ أن كل حركات جسدك يجب أن تكون ذات مغزى وعليك أن تهتم بها لتظهر الثقة بالنفس.

3 - قف منتصباً:
أبق ظهرك مستقيماً حتى وأنت جالس. إن اتخاذ وضعية جسد ملائمة هي طريقة سريعة لتؤكد للشخص الآخر أنك واثق بنفسك. اجعل صدرك بارزاً وأكتافك للخلف وثبّت رأسك أفقياً وشاقولياً. هذا سيساعدك على أن تستمد المزيد من الثقة بالنفس.  أجل ...عليك أن تمشي وكأنك معلق بنجمة من نجوم السماء فوق رأسك  تماماً!

4 تكلم ببطء وثقة:
إذا كنت تتكلم  بسرعة مئة  كلمة في الدقيقة فمن الصعب جداً أن تبدو واثقاً بنفسك. يأخذ الناس الواثقون بأنفسهم وقتهم وهم يتحدثون لأنهم واثقون بما فيه الكفاية بأن الآخرين سينتظرون لسماع ما يودون قوله. لا تتسرع... تنفس بعمق... خذ وقتك وأنت تتحدث وكن مسترخياً أثناء الحديث.
عليك دائماً أن تظهر بمظهر الهادئ والمتماسك.  وكلما كنت بطبعك عصبياً أكثر عليك أن تتحدث ببطء أكبر، حاول أن تتحدث كما لوأنك تتحدث مع طفل صغير. التحدث ببطء سيساعدك على أن تستعيد ثقتك بنفسك.

5 كن على حقيقتك:
غالباً ما يقول الناس: "تصرف كما لو أنك شخص آخر إذا أردت أن تبدو واثقاً من نفسك."  وأنا أعتقد أنها نصيحة سيئة ولا يجب عليك أن تفكر بها. تصرف على سجيتك وكن على حقيقتك! فقد كنت واثقاً من نفسك في مواقف سابقة وأنت تعرف أين هي الثقة بالنفس في داخلك. وهذه هي الثقة التي تريد إظهارها. عبر عن تلك الثقة الموجودة في داخلك، كن جريئاً، ولا تخترع الحجج والأعذار! لا بد أنك تتذكر كيف تصرفت بثقة في أحد الأيام...عليك باسترجاع تلك الثقة.

6 كن منتبهاً  واحرص على التواصل البصري:
ينتبه الناس الواثقون بأنفسهم إلى الآخرين لأنهم غير مستغرقين بأنفسهم بشكل مبالغ به. عندما تركز على الآخرين ستبدو منسجماً بالحديث وأكثر جاذبية وثقة بالنفس. عندما تستمع للآخرين مستخدما أذنيك وعينيك ستكون قادراً على أن تسأل أسئلة هامة. وسيفسر الآخرون مداخلاتك وتواصلك البصري وتفاعلك معهم على أنه ثقة تامة بالنفس.

7 تحرك ببطء:
فكر بالأسد...إنه يمشي مختالاً واثقاً من أنه يستطيع فعل ما يريد.
أبطئ من حركاتك لترفع من وتيرة ثقتك بنفسك. لا تكن كالسمك النهري الذي يغير اتجاهه كل دقيقة، إذ إنك تريد أن تبدو لطيفاً وأنيقاً وبنفس الوقت قوياً ومتزناً. 

8 انفش بضعة ريشات:
لا يتردد الناس الواثقون بأنفسهم في نفش ريشهم أحياناً. وأنا لا أقول أن عليك أن تنفش ريشك لمجرد نفش الريش! كل ما أقوله: إنه عليك أن تقول ما أنت مقتنع به حقاً. وإذا اقتضى الأمر أن تنفش بضعة ريشات أثناء الحديث فهذا مايجب عليك فعله بالضبط. إن الهدف من أن تبدو واثقاً بنفسك ليس أن تجعل الناس يحبونك بل أن تجعلهم يحترمونك.

9 اشبك يديك:
عندما تشبك أصابع يديك فأنت توحي للآخرين كما توحي لنفسك بأنك متماسك وواثق من نفسك. حاول أن تفعل ذلك عندما لا تشعر بأنك واثق من نفسك بما فيه الكفاية  لتستحضر مزيداً من الثقة بالنفس.

10 لا تحاول أن تعجب الجميع:
هل يسعى الملك لأن يحظى باستحسان الجميع؟!! كلا ... إن أفراد الحاشية في البلاط الملكي هم الذين يسعون ويتوقون للحصول على إعجاب الملك واستحسانه.  لا يحتاج الناس الواثقون بأنفسهم إلى الرضى الدائم من الآخرين عليهم. تصرف كالملوك. فالناس الواثقون بأنفسهم ليسوا مهووسين بالحصول على إعجاب واستحسان الجميع.

11 تمهل قبل أن تتكلم:
لا يمكن للناس العصبيين أن يصمتوا لدقيقة واحدة وتراهم يملؤون الوقت بالثرثرة الفارغة، وهم لا يستطيعون الانتظار حتى تنتهي المحادثة، ولذا تراهم يسرعون في الكلام. ولكن لا مشكلة للناس الواثقين بأنفسهم مع الصمت.
ولتظهر مزيداً من الثقة توقف لثانية أو ثانيتين قبل أن تبدأ بالكلام.  فكر بما قاله الشخص الآخر قبل أن تجيبه، ودع ملامح وجهك تظهر أنك تفكر ملياً فيما قاله. وهذا سيزيد بشكل ملحوظ درجة الثقة بالنفس التي تظهرها.

12 لا تثرثر:
لا تضحك بسهولة ولا تكن ثرثاراً. اجعل الناس يبذلون جهداً لإضحاكك، يمكنك أن  تبتسم أو أن تضحك بهدوء ولكن لا تحول المحادثة إلى حفلة سيرك بسهولة.

13 لا تهز رأسك كثيرا للدلالة على الموافقة:
عندما تتحدث مع الآخرين حاول أن تعبرعن موافقتك لما يقوله الآخرون بهزة رأس واحدة عوضاً عن أن تهز رأسك باستمرار كالدمية. عندما تريد أن تعبر عن موافقتك على أمر ما هزّ رأسك هزة واحدة. إذ إنه من الصعب أن تبدو واثقاً من نفسك وأنت تهزّ رأسك باستمرار كالدمية.

14 لا تفعل في السر ما تخجل منه في العلن:
عادة تصبح عصبياً عندما تفعل أمرا مخجلا.  إذا كنت دائماً تتلفت حولك كثيرا لترى إن تم اكتشاف أمرك، عليك أن تعيد النظر بتصرفاتك.  تأتي الثقة بالنفس من الداخل ولتحصل على تقة تامة بالنفس عليك أن تمتلك ضميراً صاحياً وعليك أن تكون صادقاً مع نفسك ومع الآخرين.

15 عندما لا تعرف الإجابة قل لا أعرف
إذا أردت أن تقنع شخصاً ما بأنك تعرف ما تقوله، عليك في بعض الأحيان أن تقول: لا أعرف. فالناس الواثقون بأنفسهم يعترفون بأنهم لا يعرفون الإجابة على كل الأسئلة التي توجه لهم وهم واثقون بما فيه الكفاية بأنفسهم ليعترفوا أمامك بأنهم لا يعرفون. عندما لا تعرف الإجابة على سؤال ما لا تتلعثم، فقط قل بكل بساطة إنك لا تعرف الإجابة على هذا السؤال الآن. وهذا سيساعدك على  أن تستمد المزيد من الثقة بالنفس.

رابط المقال الأصلي:
http://www.mrselfdevelopment.com/2013/05/15-keys-to-incredible-confidence/